本ページは、「離煙実践講座 本離煙編(1)」の書籍内容を掲載しています。

禁煙のワンポイント

禁煙は始まったばかりです。喫煙の欲求は、スキを見つけては禁煙中のあなたを誘惑します。そんなときのために、禁煙のポイントを紹介しましょう。

☆マスクをつけよう
タバコは口で吸います。つまり口がふさがっていればタバコは吸えません。今日から3日間くらいは、食事や睡眠時間以外はマスクをつけましょう。煩わしく感じる方もいるでしょうが、マスクをつけることによって、口唇欲求を抑えることができます。
マスクの使い方はさまざまです。こんなときにも役立ちます。たとえばあなたが会社員の場合、上司や同僚に飲み会に誘われることがあります。会社員ではなくても、そのような機会は少なからずあるはずです。飲み会にはタバコが付きものです。「周りの人が吸うから、そのときだけは吸ってもいいだろう」という考え方に陥ってはいけません。タバコを吸う人たちと長時間同じ空間を共にしなければならない場合、マスクを使用するのです。単純なものですが、禁煙○○などを口にくわえるよりも、かなりの効果を発揮してくれます。
また、「今日は誘われそうだな」と感じた時に、おもむろにマスクを装着し、そしてゴホンゴホンと咳払いの数回もすれば、きっと人はあなたを飲み会に誘おうとは思わないでしょう。


☆吸いたくなったら水を飲む
禁煙中にタバコを吸いたくなったら、水を飲みましょう。今あなたにタバコを吸わせようとする原因の一つは、口寂しさです。タバコを飲む代わりに、水を飲みましょう。ゆっくり味わって、水を飲んでください。外出するときは、水を持ち歩いてください。ただし、味の濃い飲み物やカフェインなどの刺激物の入った飲み物ではいけません。タバコを吸いたいという気持ちを誘発してしまうからです。

目次 離煙実践講座 本離煙編(1)

離煙パイプが選ばれる5つの特徴 FEATURE

  • 吸いながら禁煙できる

    いつものタバコを好きなだけ吸いながら、徐々にタバコから離れていける。ストレスフリーの禁煙法です。

  • 圧倒的な禁煙成功実績

    禁煙成功率89.3%、禁煙成功者47万人を誇る離煙パイプ。離煙パイプで禁煙成功した著名人や芸能人も多い。

  • 禁煙グッズの世界標準

    53万セット超の販売実績。韓国、中国、米国、そしてEU各国でも人気の世界的ベストセラー商品です。

  • 真似のできない特許技術

    離煙パイプはメイド・イン・ジャパン。真似のできない特許技術でつくられた、信頼のハイ・クオリティです。

  • 病院の禁煙外来でも採用

    離煙パイプは医療器具ではありませんが、その高い成功率と安全性が認められて禁煙外来で採用する医療機関が増えています。

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