禁煙効果によって現われる体の変化

タバコには多くの有害物質が含まれているので、体に毒を送り続けるのと一緒のようなものです。

禁煙をすると体から毒が抜けていくので、体に良い変化が現われるようになります。
禁煙の効果として大きなメリットは、目に見えて効果を実感できるということではないでしょうか。

食べ物をおいしく感じる

食べ物の味をよりおいしく感じられるようになります。喫煙中は味覚を感じとる亜鉛という物質が常に不足している状態です。禁煙をすると不足していた亜鉛が正常値まで戻るので、食べ物の味を敏感に感じるようになります。

味覚が戻ったというのが正しいかもしれません。しかし、中には味覚があまり変わらないという方もいらっしゃいますが、それは禁煙前の食生活に問題があったことが原因として考えられます。

呼吸が安定する

喫煙中は咳払いやたんが喉にからむということがよくありますが、禁煙するとそれらの症状は治まってきます。

運動をする時にも息苦しさを感じにくくなるでしょう。また、喫煙中は声帯に悪影響を及ぼしているので、声がハスキーボイスになりがちですが、禁煙をスタートすると声帯がハリを取り戻すので声のトーンが明るくなります。

免疫力が高くなる

タバコに含まれる一酸化炭素は、体内のヘモグロビンと結合しやすくなっています。ヘモグロビンは酸素を運ぶ機能を持っていますが、喫煙することでヘモグロビンが一酸化炭素と結合してしまい、その働きが弱くなるので体内がガス欠のような状態になります。

そうなると免疫力も低下してしまいます。しかし、禁煙することにより一酸化炭素が徐々に抜けていくので、自然と免疫力も高まります。

頭の回転が良くなる

タバコを吸うことにより頭が冴える、集中力が戻るという方がいらっしゃいますが、それはタバコの禁断症状で一時的なものにしかすぎません。禁煙をすると、本来脳の持つ能力を発揮できるようになるので、頭の回転も良くなります。

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