離煙実践講座本離煙編(1)

本ページは、「離煙実践講座本離煙編(1)」の書籍内容を掲載しています。

自分を誉める

　さあ、4週目です。あなたにとってかつて遠くにあった未踏の地へ、いま足を踏み入れました。あなたは、ここまでたどりついた自分を誉めてあげてください。

　あなたがタバコと離れて3週間が過ぎましたが、今の心境はいかがですか？　自分に自信がもてるようになりましたか？　もう達成感を持っているちょっと気の早い人もいるのではないでしょうか？　まあ、中には「今までも１ヵ月位は禁煙したことあるよ」と言う方もいるでしょう。しかし、「今までの禁煙と今回の『離煙』は全く違う」ということをしっかりと認識しておいてください。あなたが今までやってきたのは、タバコを禁じて、タバコを避けることです。しかし今回は、タバコと真正面から向き合い、様々な誘惑と戦い、さらにタバコに誘惑されている自分自身と戦い、それに打ち勝ってきた3週間なのです。だから、意味があるのです。だから、「おめでとうございます」なのです。

　しつこいようですが、ここまでたどりついた自分を誉めてあげてください。そして1ヵ月まであと少しです。最後の最後まで油断は禁物ですが、賢明なあなたならもう迷うものなどなにもないはずです。信じています。信じてください。確信してください。もうすぐ1ヵ月です。