あなたはもう「禁煙成功者」

この三カ月間、あなたは禁煙し、タバコを吸うことなく、順調に「離煙プログラム」を進めてきました。タバコなしで三カ月間を過ごしたあなたは、「本当の禁煙」に向けて手ごたえを感じていらっしゃることでしょう。

あなたはもはや喫煙者ではありません。三カ月前までいかにヘビースモーカーだったとしても、禁煙し、タバコから離れたあなたは、その時のあなたとは別人なのです。頻繁に会う機会のある友人や仕事先の知人ならば、タバコを吸わなくなったあなたの変化に気づいていることでしょう。最近のあなたの近況を知らない知人たちにとっては、あなたはまだ「喫煙者」のままです。次に会う時に「実は禁煙したんだ」という、ちょっとした報告をすることができるでしょう。

もし、この三カ月であなたが新しい知り合いや友人に恵まれたとしたら、彼らにとってあなたは最初から「タバコを吸わない人」なのです。

●あなたは自他ともに認める「タバコを吸わない人」

「そんなことは当たり前だ」とあなたは気にも留めないかもしれません。けれど、このことは、実際には大きな変化でもあります。

あなたはこの三カ月間、「離煙金」を使ったり、「離煙ブリーズ」という呼吸法を行なってきたはずです。「言い訳事典」や「本離煙」のテキストも熟読したことでしょう。あるいは、三カ月目で紹介した「スモーキングマン・ウオッチング」を通じて、タバコを吸う人を客観的に見つめる視点を得られたことでしょう。

タバコを吸いたいという欲求を抑圧するのではなく、タバコを意識すらしなくなる禁煙に向けて歩んでいること、喫煙していた頃の自分と今の自分との違いについて、あなたは理解しています。

しかし、例えば一カ月前に知り合った人にとって、あなたは単に「タバコを吸わない人」なのですから、あなたはあらゆる局面で最初から「吸わない人」という扱いを受けることになるのです。

目次　離煙実践講座 本離煙編(1)