離煙実践講座 本離煙編(1)

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禁煙期間とアルコール

あなたはお酒を飲みますか。もし飲むとしたら、どれくらいの量を飲むのでしょう。禁煙期間において、お酒は気をつけなければなりません。基本的に離煙システムでは、お酒を飲むことは禁止していません。しかし量的な部分には十分注意をはらう必要があります。

風呂あがりのビール一杯や一合程度の晩酌ならかまいませんが、一定量を超すとお酒はさまざまな問題を引き起こします。

まず、お酒を飲むと理性や意志のはたらきが低下してしまいます。「タバコをやめるんだ」という意志が弱くなり、ついつい一服ということにもなりかねません。お酒が入ると自分の気持ちを抑えられなくなるというのは目に見えています。

また、お酒を飲むこととタバコを吸うことを、習慣的にワンセットにしている方がたくさんいます。そんな方は、お酒を飲むとどうしてもタバコが吸いたくなるのです。これはたいへんに危険です。

以上のようなことを考えると、せめて禁煙に入ってから最初の一週間はお酒を我慢するか、ふだんより酒量をひかえめにするのが賢明なことでしょう。

目次　離煙実践講座 本離煙編(1)

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