本ページは、「離煙実践講座 本離煙編(2)」の書籍内容を掲載しています。

禁煙と離煙のちがい

早いもので、あなたは離煙生活の六カ月目をスタートさせようとしています。ここまでたどり着くことができて、本当におめでとうございます。五カ月間もの間、タバコなしで過ごすことができたのは初めての経験ではないでしょうか。

「これぐらいの間、禁煙していたことがある」という方もいるかもしれませんね。このような過去の経験から、「もしかしたら、また再煙するかもしれない」と思ったり、「これまでは離煙生活を続けてこられたが、魔がさすことがあるかもしれない」と、ふと不安を覚えることもあるかもしれません。

けれど、心配することは全くありません。過去における禁煙の失敗は、それがまさに「禁煙」のみだったからに他ならないのです。我慢を強いる「禁煙」の仕組みそのものが、「離煙」の考え方と違って、再煙を誘発してしまうのです。「禁煙」で終わらずタバコを吸うことを心からバカバカしく感じる「離煙」ならば大丈夫です。

目次 離煙実践講座 本離煙編(2)

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