本ページは、「離煙ガイドブック」の書籍内容を掲載しています。

無理しないで禁煙を

「禁煙しない宣言」

この本をお読みになるみなさんは、「タバコを止める」ことについて少なからず興味を抱いている方だと思います。はじめて禁煙にチャレンジする方もいれば、何度も禁煙に失敗し、半信半疑で購入された方もいるでしょう。また、健康のため、社会の風潮、家族に促されてなど、禁煙を試みる理由もさまざまかと思います。

さてこの本を読まれるにあたり、最初にお勧めしたいことがあります。それは、自分や周りの人たちに対して、「禁煙しない宣言」をすることです。
「今から禁煙し、離煙するつもりなのに、最初からなんてことを」と思われるかもしれません。しかし「タバコを止めるぞ!」と息巻いて禁煙をおこなうと、失敗してしまうことが多いのです。もしあなたが本当に禁煙したいと願っているのなら、無理に我慢してストレスをためたりしないでください。この本はそんな思いをすることなくタバコを止めるためのガイドブックなのです。

まず本書では「タバコとはなにか」ということを深く理解していこうと思います。そのうえで禁煙はな、ぜ失敗するのか、簡単に止める方法はないのか、止めずになんとかならないものかなど、「タバコを止める」ことについて、あらゆることを考えていきたいと思います。

喫煙者には耳の痛い話もありますが、まずはタバコを心ゆくまで吸いながら、気持ちを楽にしてお読みください。

目次 離煙ガイドブック

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