本ページは、「離煙実践講座 本離煙編(1)」の書籍内容を掲載しています。

禁煙日記をつけましょう

●「禁煙日記」本当の禁煙期間の意志確認

本当の禁煙期間中夜の部に行うのは、「禁煙日記」です。この作業は毎日二〇時から二〇時三〇分までに実行してください。今日つけてもらう日記の内容は、昨夜二一時から現在までにどのようなことがあり、それに対してあなたがどのような行動をとったかです。例を掲げるなら「タバコの誘惑が数度訪れたが、私はこのようにしてその誘惑を回避した」などです。また自分の現在の気分なども記しておいてください。

日記は、その日に起こった出来事などを後々忘れないようにするために書くものですが、この禁煙日記は、毎日の禁煙に対するあなたの意志確認という意味合いがあります。禁煙日記用として、ノートを一冊用意するのもよいでしょう。

目次 離煙実践講座 本離煙編(1)

離煙パイプが選ばれる5つの特徴 FEATURE

  • 吸いながら禁煙できる

    いつものタバコを好きなだけ吸いながら、徐々にタバコから離れていける。ストレスフリーの禁煙法です。

  • 圧倒的な禁煙成功実績

    禁煙成功率89.3%、禁煙成功者47万人を誇る離煙パイプ。離煙パイプで禁煙成功した著名人や芸能人も多い。

  • 禁煙グッズの世界標準

    53万セット超の販売実績。韓国、中国、米国、そしてEU各国でも人気の世界的ベストセラー商品です。

  • 真似のできない特許技術

    離煙パイプはメイド・イン・ジャパン。真似のできない特許技術でつくられた、信頼のハイ・クオリティです。

  • 病院の禁煙外来でも採用

    離煙パイプは医療器具ではありませんが、その高い成功率と安全性が認められて禁煙外来で採用する医療機関が増えています。

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