本ページは、「離煙実践講座 本離煙編(1)」の書籍内容を掲載しています。

タバコのいらない思考回路を作る

●すべては先人が通った道

人間の考えることなどそんなに違いはありません。一日日の最後に、「言い訳の記述・確認」をしてもらいました。もう一度、自分の言い訳を見てください。禁煙を投げ出す理由として、ちゃんと筋が通っているものがありますか。こじつけばかりですね。小学生でも「おかしい」と判断するようなものばかりでしょう。

もし、あなたがそんな言い訳をたくさん考えたとしたら、あなたはまだまだ、タバコに支配されているという証拠です。これはまったくもってバカバカしいことです。

本来、感性のおもむくまま、自由きままに生きてきたあなたが、一大決心をして禁煙に挑戦し、これまで過ごしてきたのです。そんなあなたが、たかがタバコの煙ごときに未だに支配されているなんて、情けないとは思いませんか。「なぜこんな言い訳を考えたか」 その言い訳を率直に分析して、同じパターンの思考回路に二度と陥らないように、タバコの要らない新しい思考回路を作ってください。

 

《TODO》「入浴」と「歯磨き」をしましょう

本離煙二日目を開始してから、二時間ほどが経過したころではないでしょうか。そろそろタバコへの欲求がやってきているのではありませんか。そこで今日も気分転換の意味も込めて、入浴と歯磨きをしましょう。

今日は昨日よりも心や時間に余裕があると思うので、ぜひ昨日よりも長めに入浴時間をとってください。風呂あがりにはしっかりと歯を磨いてください。そして音楽などを聴きながら、リラックスしてください。

目次 離煙実践講座 本離煙編(1)

離煙パイプが選ばれる5つの特徴 FEATURE

  • 吸いながら禁煙できる

    いつものタバコを好きなだけ吸いながら、徐々にタバコから離れていける。ストレスフリーの禁煙法です。

  • 圧倒的な禁煙成功実績

    禁煙成功率89.3%、禁煙成功者47万人を誇る離煙パイプ。離煙パイプで禁煙成功した著名人や芸能人も多い。

  • 禁煙グッズの世界標準

    53万セット超の販売実績。韓国、中国、米国、そしてEU各国でも人気の世界的ベストセラー商品です。

  • 真似のできない特許技術

    離煙パイプはメイド・イン・ジャパン。真似のできない特許技術でつくられた、信頼のハイ・クオリティです。

  • 病院の禁煙外来でも採用

    離煙パイプは医療器具ではありませんが、その高い成功率と安全性が認められて禁煙外来で採用する医療機関が増えています。

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